بهترین سن برای شروع شنای کودکان

 

بهترین سن برای شروع شنای کودکان

از 6 ماهگی می توان کودک را با آب آشنا کرد

ولی آموزش رسمی شنا باید از یک تا سه سالگی شروع شود .

I don’t recommend swim lessons until kids are 3-to-4 years old. You can start earlier, but most kids just do not put all of the strokes together until they are 4. The AAP doesn’t recommend formal lessons before age 1. After age 1, it is up to the judgment of the parents if the child is developmentally ready for lessons.

برخی از کارشناسان آموزش شنا به کودکان را تا قبل از سه تا چهارسالگی توصیه نمی کنند. البته می توان شنا را زودتر شروع کرد اما اغلب کودکان نمی توانند ضربه های شنا را بخوبی انجام دهند تا به سن 4 سالگی برسند. AAP آموزش رسمی شنا را تا قبل از یکسالگی توصیه نمی کند. بعد از یکسالگی هم قضاوت با والدین کودک است که آیا کودکشان رشد کافی برای آموزش شنا را پیدا کرده است یا نه؟

نوزاد قبل از اینکه  بدنیا بیاید درواقع در کیسه آمنیوتیک شناور بوده وچون  این مایع همچون بالشتکی بدن او را احاطه کرده بوده به همین جهت نوزاد با آب و شناگری بیگانه نیست . به همین جهت وقتی بدنیا می آید اگر در آب غوطه ور شود غرق نمی شود و روی آب می ماند !  اما همین کودک وقتی بزرگتر می شود از آب وحشت پیدا می کند و خیلی مشکل می توان شنا کردن را به او آموخت ... چرا ؟

علتش این است که والدین از همان کودکی  او را ازآب دور نگه می دارند و کودک  بتدریج با آب و شنا بیگانه می شود بطوریکه  وقتی بزرگ می شود از آب هراسان می گردد.  و همین ترس و هراس بی اساس باعث می شود یا هیچگاه شنا را یاد نگیرید یا خیلی بسختی با شنا آشنا شود .

تجربه نشان داده است که کودکان  یکسال به بالا درصورتیکهآموزشرسمی ببیننداحتمال غرق شدنشان خیلی کم است.

اینواقعیت دلیل قانع کننده ای است که چرا بایدبرایثبتنامهرچهسریعترکودکدرکلاسهایشنااقدام کنید.

باید از همان اولین روزهای تولد ، نوزاد را کم و بیش با آب آشنا کرد  مثلا او را در  آب وان یا تشت  شناور کرد و از 6 ماهگی کمک کنید تا در حوضچه های کوچک شنا کند و نهایتا از سه تا چهارسالگی شنا کردن را بصورت جدی شروع کند . این زمانی است که باید کودکرادرکلاسهایآمادگیشناثبتنامکنیدتا در آنجاحرکاتومهارتهایپایه ای شنااز جمله غوطهورشدندر آب و سر خوردن روی آب رایادبگیرد

برایشروع بهتر است کودک را استخری های بفرستید که تمیز و بهداشتی است و تعداد نفرات شرکت کننده در کلاس شنا هم زیاد نباشند تا مربی بهتر بتواند به او آموزش دهد . این کلاسباید موردتاییدتربیت بدنی بوده وازنظرایمنیوبهداشتیمشکلی نداشته باشند .

وقتی آموزش شنا به کودک را به تاخیر می اندازید و مثلا بخواهید آن را از سن 10 سالگی ( سوم دبستان که در مدارس ایران قرار است اجراء شود) شروع کنید. خیلی کار مشکل می شود که بخواهید به یکباره بچه ای را که تا بحال با شنا و استخر تماس نداشته است به یک استخر ببرید.

وقتی کودک از سنین خردسالی با شنا آشنا می شود چندین فایده دارد :

1-      اولا سریع تر شنا را یاد می گیرند

2-      برای همیشه به شنا کردن علاقه مند شده و تا آخر عمر این ورزش مفید و مفرح را ادامه خواهند داد.

3-      وحشت از آب و شنا کردن که در اغلب بزرگسالان وجود دارد در آنها ایجاد نمی شود .

4-      بچه های مهارت های شنا کردن را بهتر یاد می گیرند بسیاری از فنون شنا از جمله سالتو زدن در کودکی خیلی راحت تر اجراء می شود چون بدن کودک نرمی و انعطاف پذیری لازم را دارد.

ترس و هراس از آب مهم ترین مانع در راه یادگیری شنا است و برای آموزش شنا به کودکان باید این ترس را از بین یرد : به روشهای مختلف می توان این کار را انجام داد :

1-      تشویق کودک به استحمام در وان و جکوزی

2-      بردن کودکان به پارک های آبی و تفریحی

3-      تهیه استخر های بادی و کوچک برای کودک تا با آب بازی و تفریح به شنا علاقه مند شود .

 

انجام این کارها باعث می شود که کودک از همان خردسالی به شنا کردن علاقه مند شود و آمادگی رفتن به استخرهای شنا وشرکتدرکلاسهایآموزششناراپیدا کند از این به بعد می توان شنا را بطور جدی برای کودک آغاز کرد تا بتدریج با روشهای درست شنا کردن و انواع شناهای چهارگانه آشنایی پیدا کند.

 

Before thinking like that, please let me remind you that research has shown that if children don’t know how to swim by the age of nine, there is a big risk they never will. So, all parents need to be very wary of delaying swimming lessons for too long

 

لازم است که به شما یادآوری کنم که پژوهش ها نشان داده است که اگر بچه ها یادگیری شنا را قبل از 9 سالگی شروع نکنند این خطر بزرگ وجود دارد که دیگر هیچوقت شنا را یاد نگیرند. به همین جهت والیدن باید نباید آموزش شنا به کودکان را خیلی به تاخیر بیندازند.

اگر آموزش شنا را از خردسالی شروع نکنید بعدا با مشکل روبرو خواهید شد و ممکن است با حالتی مواجه شوید که کودک رغبتی به شنا کردن نداشته باشد یا بدتر از آن از آب بترسد . اینجاست که نباید کودک را مجبور به شنا کردن کنید. چون طبقنظرانجمنمتخصصیناطفالامریکا :

 

آموزشویادگیریشنابرایکودکانخرسال ویاحتیبزرگتراجبارینیست،

و نباید کودک رامجبوربهشرکتدرکلاسشناکنید.

 

البته خیلی راحت تر است که کودکتان را برای آموزش شنا به یک مربی بسپارید. ولی اگر خودتان شنا بلند هستید بهترین کار این است که آموزش شنا به کودک را خودتان انجام دهید این کار چند خوبی دارد اولاًٌ شما توجه بیشتری به کودک دارید و احتمال غرق شدن او و یا صدمه دیدنش وجود ندارد و امنیت بیشتری دارد و در ضمن ارتباط صمیمی و بهتری هم با کودکتان پیدا می کنید. دخترها بهتر است با مادرشان و پسرها با پدرشان شنا را تمرین کنند. چون مربی ها و نجات غریق ها باید مواظب چندین نفر باشند و این کار را مشکل می کند.

 

وقتی کودک شما در آب استخر است یا زمانی که کنار استخر راه می رود حتی اگر از وسایل شناور ماندن مثل کمربند و بازوبند و قمقمه های شناور استفاده می کنید بازهم باید در کنار کودک باشید چون به این وسایل نمی توان کاملا اعتماد کرد .

برنامه پیش نهادی آموزش شنا به کودکان در سنین مختلف :

 

1-      کودکان 6 ماهتا 3 سال : شروع آموزش با آشنا کردن کودک با آب در خانه  توسط پدر ومادردر حوض آب و یا وان و جکوزی . البته در ایران استخرهای مناسب کودکان خردسال را نداریم ولی اگر چنین امکاناتی بود بهتر است خودتان هم حضور داشته باشید و مهارت های ساده چون شناور ماندن و دست و پا زدن و  یا خوابیدن به پشت روی آب را به او آموزش دهید.

 

2-      کودکان 3 تا6سال :  در این سن می شود کودک را به کلاس های آموزش شنا فرستاد تا پایه های  اولیه یادگیری شنا را بطور اساسی و اصولی یاد بگیرد نه اینکه صرفا به آب بازی یا کارهای تفریحی بپردازند ! بلکه سعی در یادگیریانجامحرکاتهمزمانوهماهنگدستوپاکند.

 

3-      کودکان6تا9سال : دراین دوره باید کودک بطور جدی و دقیق با انجام شناهای چهارگانه ( قورباغه کرال سینه کرال پشت و پروانه آشنایی کامل پیدا کند و دست کم در یکی از این شناها و ترجیحاٌ شنای فورباغه که شنای راحت و ریلاکسی است مهارت پیدا کند. یک دوره 10 تا 15 هفته ای و هفته ای سه بار و هر بار به مدت 30 دقیقه تا یک ساعت آموزش برای یادگیری این مهارتها  کافی است .

 

........................نوشته : محمد توکلی -29 مهرماه 1395 ممکو